סדנת יוגה סופשבוע

בהנחיית יונתן גרוסמן

במנזר האחיות מציון בעין כרם

16-18.2.23
חמישי- שבת

חוזרים למנזר!

אין מקום המזמין התכנסות, נסיגה, הדממה, כמו מקום שנבנה עבור זה- מנזר..
נתכנס בין החומות המגוננות, אל שבילי הגן הפורח, אל האולם הרחב והמהדהד.

יומיים של תרגול יוגה מעצים ומכנס.
מדיטציה, פראניאמה, אסאנה, טקסט, שיחה, סנגהה- קבוצה.

מזמין אתכם להדהד דממה,
להיות לבד יחד,
לעצום עיניים בשביל לפתוח אותן לרווחה.

ריטריט מזמן לנו נסיגה קטנה מהעולם, להתכנס למקום מגונן ושקט בשביל לאפשר את התרגול ללא הסחות.

מנזר האחיות מציון הוא פשוט מקום מושלם לסדנה מכיוון שזה ייעוד המקום, לאפשר לנזירות לסגת מהעולם.
במעלה גבעה שקטה נמצא המנזר מוקף בחומות עבות ושער גדול. נכנסים פנימה ובבת אחת העולם נעלם- דממה, גן עצום ומטופח, חלל תרגול גדול מוקף בקשתות ותקרה גבוהה.

להשארת פרטים

לוח זמנים

17/2 יום חמישי
15:00 הגעה והתארגנות בחדרים [אפשרי להגיע גם לפני]
16:00 אימון
19:00 ארוחת ערב
20:15 מפגש ערב
21:30 לילה טוב

18/2 יום שישי
7:30 אימון בוקר- מדיטציה ונשימות
9:00 הפסקה
9:30 אימון אסאנות
12:00 ארוחת צהריים
זמן חופשי
16:00 אימון צהריים
19:00 ארוחת ערב
20:15 מפגש ערב
21:30 לילה טוב

19/2 יום שבת
8:00 אימון בוקר
12:00 ארוחת בוקר
13:30 שיחת סיכום
14:30 בערך, יאללה הביתה...

סדנה היא הזדמנות.
אנחנו חיים במירוץ ועצם הרשות לעצור היא משמעותית.
הנסיגה, ההתכנסות.
סדנה היא אפשרות לקפיצת מדרגה.
לחיות יומיים שלושה סביב התרגול ושום דבר אחר זה משמעותי.
שאלות עולות ויש להן זמן.
הדהוד של מדיטציה ארוכה ,
הצטברות של פראנהיאמה עוצמתית,
גוף שמבין יותר, שמתרכך.
אימון הוא איכות מצטברת ורצף תרגולי כזה מביא איתו התקדמות, תובנות, התעלות שמהדהדים הרבה אחרי שהסדנה הסתיימה.

נפגש בחמישי ה16.2 ב- 15:00 וב16:00 נתחיל בתרגול.
הסופ"ש כולל 4 תרגולים ארוכים ומעמיקים, מפגשי קריאה בטקסטים, העמקה בפילוסופיית היוגה, מדיטציה ופראניאמה.
4 ארוחות - ארוחות צמחוניות ומזינות ובנוסף לאורך כל הסופ"ש תהיה פינה עם כיבוד, פירות ושתיה.
בשבת, 19.2, נסיים באיזור 15:00.

להשארת פרטים